ตัวคำนวณเวลานอนหลับในรอบการหลับ
นอนหลับอย่างฉลาดและรู้สึกสดชื่นมากขึ้นด้วยตัวคำนวณเวลานอนหลับของ Sleep Cycle Bedtime Calculator แอปไอโฟนนี้ช่วยให้คุณคำนวณเวลาที่ดีที่สุดในการตื่นขึ้นหรือไปนอนโดยอิงตามรอบการนอนหลับ แต่ละรอบการนอนหลับมีประมาณ 90 นาทีและแนะนำให้ได้รับ 5-6 รอบสำหรับการพักผ่อนที่ดีที่สุด ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการตื่นขึ้นเวลา 7:30 นาฬิกาเช้า การนอนเวลาเที่ยงคืน 5 รอบจะเป็นที่理想
ด้วย Sleep Cycle Bedtime Calculator คุณยังสามารถปรับแต่งเวลาในการนอนหลับหากคุณไม่นอนหลับทันที นอกจากนี้แอปยังมีการสนับสนุน Apple Watch ที่ช่วยให้คุณเข้าถึงคุณสมบัติได้อย่างสะดวกสบายจากข้อมือของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องปรับเวลาตื่นหรือกำหนดเวลาที่ดีที่สุดในการไปนอนสำหรับจำนวนรอบการนอนหลับที่แน่นอน Sleep Cycle Bedtime Calculator จะช่วยคุณได้
